.food-article-header[data-astro-cid-vpvvlxwb]{margin-bottom:var(--space-6)}.header-meta[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;gap:var(--space-2);align-items:center;margin-bottom:var(--space-3)}.serving-notice[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-base);color:var(--color-text-secondary);margin-top:var(--space-2)}.verdict-card[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;align-items:flex-start;gap:var(--space-4);padding:var(--space-5);border-radius:var(--radius-lg);margin-bottom:var(--space-6);border:1px solid transparent}.verdict-good[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:#ecfdf5;border-color:#a7f3d0}.verdict-caution[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:#fffbeb;border-color:#fde68a}.verdict-limit[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:#fef2f2;border-color:#fecaca}.verdict-icon[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;align-items:center;justify-content:center;width:36px;height:36px;border-radius:50%;font-weight:800;font-size:var(--text-lg);flex-shrink:0}.verdict-good[data-astro-cid-vpvvlxwb] .verdict-icon[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-success);color:#fff}.verdict-caution[data-astro-cid-vpvvlxwb] .verdict-icon[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-warning);color:#fff}.verdict-limit[data-astro-cid-vpvvlxwb] .verdict-icon[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-danger);color:#fff}.verdict-body[data-astro-cid-vpvvlxwb] h2[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-lg);margin-bottom:var(--space-1);color:var(--color-text-primary)}.verdict-body[data-astro-cid-vpvvlxwb] p[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-sm);color:var(--color-text-primary);line-height:var(--leading-relaxed);margin:0}.clinical-note-box[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-bg-alt);border-left:4px solid var(--color-primary);padding:var(--space-4) var(--space-5);border-radius:0 var(--radius-md) var(--radius-md) 0;margin-bottom:var(--space-8)}.clinical-note-box[data-astro-cid-vpvvlxwb] h3[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-sm);text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;color:var(--color-primary);margin-bottom:var(--space-1)}.clinical-note-box[data-astro-cid-vpvvlxwb] p[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-base);color:var(--color-text-primary);line-height:var(--leading-relaxed);margin:0}.nutrient-grid[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:grid;grid-template-columns:1fr;gap:var(--space-4);margin:var(--space-5) 0}@media(min-width:640px){.nutrient-grid[data-astro-cid-vpvvlxwb]{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}}.nutrient-box[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-bg-card);border:1px solid var(--color-border-light);border-radius:var(--radius-lg);padding:var(--space-5);display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-2)}.nutrient-header[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center}.nutrient-title[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-sm);font-weight:700;color:var(--color-text-secondary)}.nutrient-tag[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:10px;font-weight:700;text-transform:uppercase;padding:2px 6px;border-radius:var(--radius-full)}.tag-low[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:#ecfdf5;color:#065f46}.tag-moderate[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:#fffbeb;color:#92400e}.tag-high[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:#fef2f2;color:#991b1b}.nutrient-value-row[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;align-items:baseline;gap:var(--space-1)}.nutrient-number[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-3xl);font-weight:800;color:var(--color-text-primary)}.nutrient-unit[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-sm);color:var(--color-text-secondary)}.nutrient-meter[data-astro-cid-vpvvlxwb]{height:6px;background:var(--color-border-light);border-radius:3px;overflow:hidden;margin-top:var(--space-1)}.nutrient-bar[data-astro-cid-vpvvlxwb]{height:100%;border-radius:3px}.nutrient-guideline[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:11px;color:var(--color-text-light);line-height:var(--leading-tight);margin-top:var(--space-1)}.secondary-nutrients-row[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:var(--space-4);background:var(--color-bg-alt);padding:var(--space-4);border-radius:var(--radius-md);margin-bottom:var(--space-6)}.sec-item[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;flex-direction:column;min-width:120px}.sec-label[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-xs);color:var(--color-text-light)}.sec-val[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-sm);font-weight:600;color:var(--color-text-primary)}.stage-table-wrap[data-astro-cid-vpvvlxwb]{overflow-x:auto;margin:var(--space-5) 0 var(--space-8)}.stage-table[data-astro-cid-vpvvlxwb]{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:var(--text-sm)}.stage-table[data-astro-cid-vpvvlxwb] th[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-bg-alt);text-align:left;padding:var(--space-3) var(--space-4);border-bottom:2px solid var(--color-border);font-weight:700;color:var(--color-text-primary)}.stage-table[data-astro-cid-vpvvlxwb] td[data-astro-cid-vpvvlxwb]{padding:var(--space-4);border-bottom:1px solid var(--color-border-light);vertical-align:top;line-height:var(--leading-normal)}.tool-callout-card[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-primary-50);border:1px solid var(--color-primary-100);border-radius:var(--radius-lg);padding:var(--space-6);margin:var(--space-8) 0}.tool-callout-content[data-astro-cid-vpvvlxwb] h3[data-astro-cid-vpvvlxwb]{margin-bottom:var(--space-2);color:var(--color-primary-dark)}.tool-callout-content[data-astro-cid-vpvvlxwb] p[data-astro-cid-vpvvlxwb]{color:var(--color-text-secondary);margin-bottom:var(--space-4);font-size:var(--text-base)}.prep-tips-box[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-bg-card);border:1px solid var(--color-border-light);border-radius:var(--radius-lg);padding:var(--space-5);margin:var(--space-5) 0 var(--space-8)}.prep-tips-box[data-astro-cid-vpvvlxwb] ul[data-astro-cid-vpvvlxwb]{margin:0;padding-left:var(--space-5);display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-3)}.prep-tips-box[data-astro-cid-vpvvlxwb] li[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-sm);color:var(--color-text-secondary);line-height:var(--leading-relaxed)}.swaps-section[data-astro-cid-vpvvlxwb]{margin:var(--space-8) 0}.swaps-grid[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:grid;grid-template-columns:1fr;gap:var(--space-3);margin-top:var(--space-4)}@media(min-width:640px){.swaps-grid[data-astro-cid-vpvvlxwb]{grid-template-columns:repeat(3,1fr)}}.swap-card[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-bg-card);border:1px solid var(--color-border-light);border-radius:var(--radius-md);padding:var(--space-4);text-decoration:none;display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-1);transition:all var(--transition-fast)}.swap-card[data-astro-cid-vpvvlxwb]:hover{border-color:var(--color-primary);transform:translateY(-2px);box-shadow:var(--shadow-sm)}.swap-name[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-weight:700;color:var(--color-text-primary);font-size:var(--text-sm)}.swap-stats[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-xs);color:var(--color-text-light)}.swap-link-label[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-xs);color:var(--color-primary);font-weight:600;margin-top:var(--space-2)}.faq-accordion[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-3);margin:var(--space-5) 0 var(--space-8)}.faq-item[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-bg-card);border:1px solid var(--color-border-light);border-radius:var(--radius-md);padding:var(--space-4)}.faq-item[data-astro-cid-vpvvlxwb] summary[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-base);color:var(--color-text-primary);cursor:pointer}.faq-answer[data-astro-cid-vpvvlxwb]{padding-top:var(--space-3)}.faq-answer[data-astro-cid-vpvvlxwb] p[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-sm);color:var(--color-text-secondary);line-height:var(--leading-relaxed);margin:0}.related-foods-block[data-astro-cid-vpvvlxwb]{margin:var(--space-8) 0}.related-foods-grid[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:grid;grid-template-columns:1fr;gap:var(--space-3);margin-top:var(--space-4)}@media(min-width:640px){.related-foods-grid[data-astro-cid-vpvvlxwb]{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}}.rel-food-card[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-bg-card);border:1px solid var(--color-border-light);border-radius:var(--radius-md);padding:var(--space-4);text-decoration:none;display:flex;flex-direction:column;gap:var(--space-1);transition:all var(--transition-fast)}.rel-food-card[data-astro-cid-vpvvlxwb]:hover{border-color:var(--color-primary);transform:translateY(-2px)}.rel-top[data-astro-cid-vpvvlxwb]{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center}.rel-name[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-weight:700;color:var(--color-text-primary);font-size:var(--text-sm)}.rel-nutrients[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-xs);color:var(--color-text-light)}.medical-disclaimer-box[data-astro-cid-vpvvlxwb]{background:var(--color-bg-alt);border:1px solid var(--color-border-light);border-radius:var(--radius-md);padding:var(--space-5);margin-top:var(--space-8)}.medical-disclaimer-box[data-astro-cid-vpvvlxwb] h4[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-xs);text-transform:uppercase;letter-spacing:.05em;color:var(--color-text-secondary);margin-bottom:var(--space-2)}.medical-disclaimer-box[data-astro-cid-vpvvlxwb] p[data-astro-cid-vpvvlxwb]{font-size:var(--text-xs);color:var(--color-text-light);line-height:var(--leading-relaxed);margin:0}